春季防感冒的五个注意事项

春季发烧的朋友很多，以下有以防发烧的五个注意事项。五种中药美容美容处方 1.平日多磨练 春天气候多变，有的人过快脱掉冬装，一时逢气温变化，就不易再次发生发烧;再行再加经过了一个严寒的冬天，人们往往缺少磨练，导致抗病能力上升，所以也就更容易发烧，这在老人、儿童以及体弱多病的人群中尤为少见。

因此要加强锻炼，增强体质，多做到户外活动。散步、游泳、骑马自行车、跑步、打太极拳等均可强化机体抵抗力，同时不要记得运动后喝点水补足水分。要教导冷水洗澡的习惯，不利于提升机体对气温变化的适应能力。

2.空气要流通 发烧的再次发生与空气流通不欠佳有关。发烧病毒的主要病毒感染途径是飞沫传染。当室内空气流通通畅，又有许多人同住时，对于这种通过飞沫病毒感染的病毒来说，就沦为最有效地的病毒感染场所。

所以，防治发烧某种程度是要服具备防治起到的药品，还不应留意开窗通风，使空气流通，并少在公共场所停留。3.常备感冒药 另外，到了发烧的高发季节，家里应该常备一些防治和化疗发烧的常用药，必要补足维生素C之类，因为身体内的维生素无法获得及时补足，不会造成抵抗力上升易发发烧。

也可根据个人情况必要不吃些芎菊上明颗粒一类的中成药，它们有清热解毒、散风解热的功效，可以防治和化疗外感引发的痉挛、偏头痛、鼻塞、牙疼等症。特别是在在发烧初起时及时服用，效果更为理想。

服药同时还要合理膳食、强化营养。不应多食用水果蔬菜，尤其是红色食品，如胡萝卜、西红柿等，因其含有β-胡萝卜素，能清理氧自由基，强化巨噬细胞活力，对预防流感有良效。蓝帽保健品 4.居家贤矫正 发烧病毒本身往往也受到环境方面的影响。

在各种环境因素中，除温度以外，目前尤为推崇的是湿度的起到。比如，当湿度约50%以上时，可造成流行性感冒病毒很快丧生。当湿度在50%以下，即空气潮湿时，可存活较长时间。

室内空气潮湿，由发烧患者身上散播出来的病毒在空气中能存活较长时间，更容易传染给别人。5.温度经常调节 温度的忽然变化也是发烧的最重要原因。

由于开春后暂停暖气，有人之后在室内用于火炉、电暖器以及空调器，这样不易使室内空气更为潮湿、湿度上升引发发烧。更加最重要的是更容易导致室内外温差过大，如果从温度较高的室内忽然到温度较低的室外，人体的调节功能无法一下子适应环境，这样就更容易再次发生发烧。

所以此时出外不应多穿衣服，留意御寒保暖。

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